config.arm64_v8a

config.xxxhdpi

config.en

Everyone

Muslim Zabirov

Nougat

Street Workout & Calisthenics offline di saku Anda.

Street Workout & Calisthenics App adalah aplikasi offline dengan 60+ rutinitas gratis yang diklasifikasikan berdasarkan tingkat kesulitan. Setiap rutinitas memiliki gambar ilustrasi dan panduan untuk diikuti. Aplikasi Latihan Jalan & Senam Jalan memiliki berbagai macam bagian seperti Rencana Latihan Jalan & Senam, Nutrisi, Artikel, Pengatur Waktu Tabata, dan Bagian Latihan 7 Menit. Mulai latih senam hari ini! Ada konten untuk semua level, jadi Anda tidak perlu berlatih senam atau latihan beban sebelumnya.

Aplikasi Street Workout & Calisthenics membantu Anda mencapai keterampilan latihan jalanan dan otot fungsional yang mengesankan. Pelajari Keterampilan Street Workout & Calisthenics yang mengesankan dengan progresi langkah demi langkah dari tingkat pemula hingga tingkat sulit. Seolah-olah itu belum cukup, Anda dapat menikmati bonus bagian 3+ rutinitas mandiri yang tersedia untuk saat ini. Berolahraga di rumah, taman, atau di gym, dengan rutinitas di saku Anda selalu offline. Tetap ikuti latihan kami dan lihat perubahannya hanya dalam beberapa minggu.

Rencana Latihan Jalan & Senam Jalan adalah bagian sederhana di mana Anda dapat mengikuti rutinitas dengan rencana 1 minggu selama 3 atau 6 bulan. Rencana Latihan & Senam Jalanan bekerja secara otomatis memilih hari Anda saat ini dan menunjukkan rutinitas Anda untuk hari itu.

Tabata Timer HIIT adalah aplikasi pengatur waktu latihan interval gratis untuk pelatihan interval intensitas tinggi (HIIT). Ini lebih dari sekadar stopwatch atau jam hitung mundur. Timer Tabata ini akan berguna untuk sprint, push-up, jumping jacks, sit-up, bersepeda, lari, tinju, plank, angkat besi, bela diri, dan aktivitas kebugaran lainnya.

Tantangan Latihan & Senam Jalan 5 hingga 26 Menit didasarkan pada HICT (pelatihan sirkuit intensitas tinggi), cara paling efisien untuk meningkatkan kebugaran otot dan aerobik Anda.

Latihan 7 Menit didasarkan pada HICT (pelatihan sirkuit intensitas tinggi), terbukti sebagai cara "paling aman, paling efektif, dan paling efisien" untuk meningkatkan kebugaran otot dan aerobik Anda, dan membuat Anda lebih sehat. Hanya terdiri dari 12 latihan yang harus dilakukan selama 30 detik, dengan istirahat 10 detik di antara setiap latihan. Yang Anda butuhkan hanyalah kursi dan dinding. Ulangi 2-3 sirkuit tergantung pada berapa banyak waktu yang Anda miliki. Jadikan itu pilihan pertama Anda di rumah atau di kantor. Bonusnya adalah Latihan Lompat Tali.

Tujuan dari Aplikasi Street Workout & Calisthenics adalah untuk membantu Anda mempelajari keterampilan senam dan latihan jalanan yang mengesankan. Latihan ini dilakukan oleh atlet profesional dan pengguna.

Ingat:
Konsultasikan dengan dokter Anda untuk memberi tahu Anda olahraga terbaik untuk kondisi fisik Anda.
Dapatkan terhidrasi sebelum, selama dan setelah latihan fisik.
pemanasan 15 menit terlebih dahulu untuk menghindari cedera otot.
Lakukan peregangan selama 10 menit setelah menyelesaikan latihan Anda.

Aplikasi ini tidak memerlukan pendaftaran atau login. Aplikasi ini bekerja secara offline. Aplikasi ini gratis dan tidak mengandung iklan apapun.

Premium:
Mengunduh Aplikasi Street Workout & Calisthenics gratis.
Nikmati premium dengan harga yang sama seperti camilan selamanya dan dapatkan akses tak terbatas ke semua tantangan olahraga Anda, perpustakaan makanan sehat, dan banyak lagi.
Biaya tidak dapat dikembalikan. Harga Premium Aplikasi Street Workout & Calisthenics mungkin berbeda di setiap lokasi.
Ini adalah pembelian satu kali yang membantu kami terus memberikan latihan baru terbaik. Itu juga membuat konten kami tetap dalam kondisi prima.

PENOLAKAN: Aplikasi ini menawarkan informasi kesehatan, kebugaran, dan nutrisi dan dirancang hanya untuk tujuan pendidikan. Anda tidak boleh mengandalkan informasi ini sebagai pengganti, juga tidak menggantikan saran, diagnosis, atau perawatan medis profesional.

Unduh sekarang dan mulai pelatihan.

Street Workout App

Versi Terakhir dari Street Workout App

Versi lain